Предотвращение заболеваний у подростков

Здоровье подростков
Автор:
John Mersch

Каким образом вы можете предотвратить возникновение заболеваний у подростков?

Подростковый возраст является временем роста, который включает экспериментирование и принятие рисков. Для некоторых подростков социальное давление и необходимость соответствовать ожиданиям взрослого мира могут быть чрезмерными. Этот период жизни может быть ещё более проблематичным для подростков, которые сталкиваются с подростковой беременностью, токсикоманией, насилием, притеснениями, преступлениями, суицидом, депрессией, психологическими травмами и учебными неудачами. Родители часто колеблются между тем, чтобы позволить ребёнку набраться самостоятельного опыта, и тем, чтобы помогать ему справиться с этими ощущениями в сложный и неоднозначный период его жизни.

Подростки понимают, что по уровню развития они уже вышли из детства, но ещё не добрались до взрослой жизни. Осваиваемые когнитивный способности и усваиваемый социальный опыт приводят их к вопросам взрослой жизни и экспериментам с небезопасным для здоровья поведением. Некоторые виды поведения характеризуются единовременным риском для здоровья, в то время как другие могут быть связаны с долгосрочными последствиями для здоровья. Изменения в когнитивных способностях предоставляют возможность подростку выработать подходы и в целом образ жизни, который поможет сохранить собственное здоровье и благополучие. Предотвращение заболеваний у подростков включает следование здоровой диете, регулярные физические упражнения, предотвращение травм и регулярные проверки на возможные проблемы, которые могут сказываться на состоянии здоровья.

Что может ожидать подростков в рамках подобной проверки здоровья?

Регулярные проверки дают подросткам следующие преимущества:

Выработка полезных для здоровья жизненных привычек, включая вопросы питания и физических упражнений. Многие подростки регулярно питаются едой, богатой насыщенными жирами и с нехваткой комплексных углеводов (которые содержатся во фруктах и овощах), а также молоком и другими молочными продуктами. Для подростков рекомендовано как минимум 60 минут двигательной активности в день. К сожалению, многие современные подростки не достигают этой отметки и за неделю, много времени просиживая за электронными устройствами (интернет, электронная почта, Facebook и прочее).

Предотвращение заболеваний у подростков. Часть 2

Предотвращение заболеваний у подростков. Часть 3

Предотвращение заболеваний у подростков. Часть 4

Предотвращение заболеваний у подростков. Часть 5


Поделиться: