Распространённые виды простуды: защитите себя и других

Распространённые виды простуды: защитите себя и других
Автор:
Centers for Disease Control and Prevention

Боль в горле и насморк часто являются первыми признаками простуды, которые сопровождаются кашлем и чиханием. Большинство людей выздоравливает в течение 7 – 10 дней. Вы можете снизить свой риск заболевания простудой: чаще мойте руки, избегайте близких контактов с другими людьми, больными простудой, и старайтесь не касаться своего лица немытыми руками.

Высокая распространенность простуды является наиболее частой причиной того, что дети пропускают школу, а взрослые вынуждены в течение нескольких дней не появляться на работе. Каждый год отмечаются миллионы случаев заболевания простудой. Взрослые, в среднем, заболеваю простудой 2 – 3 раза в год, а дети – гораздо чаще.

Большинство людей подхватывает простуду зимой и весной, но простудиться, по факту, можно в любое время года. Симптомы простуды обычно включают в себя:

  • Боль в горле;
  • Насморк;
  • Кашель;
  • Чихание;
  • Головные боли;
  • Ломоту в теле.

Большинству людей удаётся выздороветь уже через 7 – 10 дней. Тем не менее, люди с ослабленной иммунной системой, астмой или респираторными проблемами могут быть подвержены развитию серьёзных заболеваний, таких как бронхит или пневмония.

Как защитить себя

Вирусы, которые вызывают простуду, могут передаваться от одного зараженного человека к другому по воздуху и через близкие персональные контакты. Заразиться также можно через респираторные выделения болеющего человека. Это может случиться при рукопожатии с человеком, который недавно заболел простудой, или через касание поверхностей, таких как дверные ручки, на которых могут находиться респираторные вирусы. Заболевание может развиться, если после таких касаний вы дотрагиваетесь до своих глаз, рта или носа.

Вот что поможет вам снизить риск заражения простудой:

  • Чаще мойте руки с мылом. Мойте их в течение 20 секунд и помогайте детям делать то же самое. Если у вас нет возможности воспользоваться водой и мылом, используйте спиртовые салфетки для чистки рук. Вирусы, которые вызывают простуду, могут жить на ваших руках, а регулярное мытье рук поможет вам не заболеть.
  • Не трогайте свои глаза, нос и рот немытыми руками. Вирусы, вызывающие простуду, могут попасть в ваш организм подобным образом.
  • Держитесь подальше от людей, больных простудой. Простуженные люди могут распространять вирусы, которые вызывают простуду, через близкие контакты с другими.

Поделиться: