Многие привычки остаются с нами в течение всей жизни. С помощью этих стратегий можно привить здоровые привычки и поддержать активность детей любого возраста.
Средний современный 19-летний молодой человек ведет настолько же сидячий образ жизни, как и человек в возрасте 60 лет. Только вдумайтесь в это на секундочку.
Исследования, проведенные Школой общественного здоровья Джона Хопкинса в Блумберге, обнаружили, что уровень физической активности среди детей и подростков в США значительно ниже, чем представлялось прежде. Именно по этой причине эта проблема требует сиюминутного вмешательства в соответствии с рекомендациями по ведению активного образа жизни.
Например, Мировая организация здравоохранения рекомендует, чтобы дети в возрасте от 5 до 17 лет уделяли минимум 60 минут каждый день на умеренную или интенсивную физическую активность; в исследовании было установлено, что более 25 % мальчиков и 50 % девочек в возрасте от 6 до 11 лет не соответствуют данной рекомендованной норме. Точно такое же несоответствие было выявлено для 50 % юношей и 75 % девушек.
Тем временем, распространенность детского ожирения и раннего появления и развития диабета 2 типа продолжает расти. Для примера, на сегодняшний день 17 % детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет классифицируются как страдающие от ожирения, исходя из данных, предоставленных Центром контроля и предотвращения заболеваний. По оценкам Американской диабетологической ассоциации, к 2050 году 1 из 3 человек будет страдать от диабета 2 типа.
«Менее активные дети с большей вероятностью превращаются в менее активных взрослых», — поясняет семейный доктор из Пенсильвании доктор Роб Дэноф. «Здоровый образ жизни является привычкой, которую необходимо развивать и укоренять. Чтобы добиться того, что ваш ребенок вырастет в здорового взрослого человека, необходимо сделать для него физическую активность приоритетной с самых ранних лет его жизни».
5 способов поддержать активность ваших детей. Часть 1
5 способов поддержать активность ваших детей. Часть 2
5 способов поддержать активность ваших детей. Часть 3
Поделиться:
